|
Вчера ходьба 7 310 шагов (5,46 км). Вечером функциональная тренировка на ноги 52 мин. В этот раз делала в 3 подходах, немножко ножки убила. С утра чувствую, что будет крепатура в ягодичной. Сон 8ч16мин, глубокий 3ч7мин. Сегодня по графику ходьба 5км на скорость.
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 79,2 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|