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KF 26,71 Kg 25,96
KM 33,6 Kg 32,66
wthr 0,610
Vis 13
T 111
H 104 Q 1,067
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2406 kkal
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Lemak: 81,75g | Prot: 126,10g | Karb: 291,03g.
Makan Siang: Ja! Linsen-Eintopf, Blutwurst, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: Räucherlachs, Weizenbrötchen, Géramont Cremig-Würzig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Radieschen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Banane, Orangen, Äpfel, Möhren. lagi...
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2582 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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