Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2023
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 113,33g | Karb: 225,82g.
Makan Pagi: Nestlé Leite em Pó Ninho, Kefir de Leite, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Panco Pão de Milho, Morangos, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. Makan Malam: Vigor Grego Frutas Vermelhas. Camilan/Lainnya: Macarrão Fresco (Cozido), Melancia, Morangos, Nestlé Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Milho, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 14 menit, Istirahat - 18 jam dan 6 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yakinirib
|