Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2023
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2635 kkal
|
Lemak: 68,43g | Prot: 166,68g | Karb: 313,48g.
Makan Pagi: Pingo Doce Bolacha Maria, Mel, Mimosa Leite Meio Gordo, Kellogg's Corn Flakes, A Vaca que ri Queijo Fundido. Makan Siang: Continente Queijo Flamengo, Continente Fiambre da Pá , Continente Bolo do Caco. Makan Malam: Continente Tremoço Extra. Camilan/Lainnya: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|