Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 32,83g | Karb: 181,65g.
Makan Pagi: Weißes Fladenbrot, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Möhren, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Camilan/Lainnya: Haribo Tropifrutti, Edeka Schweineohren, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|