Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 70,08g | Prot: 196,43g | Karb: 207,51g.
Makan Pagi: Banana Prata, Catupiry Requeijão Light, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, A Granel Farinha de Aveia, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado, Hemmer Ketchup Zero, LeBon Presunto Magro, Num Instante Queijo Mussarela, CBS Massa para Tapioca. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Makan Malam: Hortifruti Beterraba Crua, Friboi Lagarto Cozido, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Catupiry Requeijão Light, Ovo, Num Instante Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano. lagi...
|
|
3106 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 51 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thay sprenger
|