Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 132,00g | Karb: 234,65g.
Makan Pagi: Banane, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Bio Planete Schwarzkümmelöl. Makan Siang: Ja! Salat Dressing Joghurt , Gemischter Salat, Köfte. Makan Malam: Milbona High Protein Quarkriegel, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Camilan/Lainnya: QNT Protein Joy Caramel Cookie Dough Flavour, Hefeteig. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
3,3 kg mehr Muskelmasse und 2,5% mehr Körperfettanteil ( 7kg mehr auf der Waage ) 🙈 jetzt heißt es den Körperfettanteil wieder runter zu bekommen 🏃🏻♂️
09 Mar 23 oleh anggota: kevinjä
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kevinjä
|