Всем привет!!! с возвращением меня. Очень хочу скинуть 10 кг. Уже несколько раз пыталась,но бросала. Ещё хочу бросить курить,кажется дошла умом до этого. Может у кого есть действенный способ? Силу воли никак не найду на это ..
|
1405 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 47,26g | Karb: 178,90g.
Makan Pagi: Ne Moloko Соевое Молоко, Сахарный Песок, Кофе, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Siang: Козий Сыр (Твердый), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Тушеные, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Camilan/Lainnya: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 117
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
мне помог табакс и Ален Карр книга , не тянет уже больше 3-х лет! главное всю пачка табака допить, и помнить наставления из книги если вдруг внутренний демон позовёт к сигаретке.
08 Mar 23 oleh anggota: valtia494
|
Табакс мне тоже помог и еще подкрепить если книгой мотивационной… но сейчас позволяю себе 2 шт перед сном, днем не тянет
08 Mar 23 oleh anggota: sypergrek
|
у меня муж с сигарет перешёл на безникотиновые одноразки, теперь почти отказался и от них🙂
08 Mar 23 oleh anggota: РыЖуЛяя
|
,, Лёгкий способ бросить курить "Ален Карн, не курю 15 лет.
08 Mar 23 oleh anggota: Sokolovajannaser
|
Я хочу отметить, что Табекс это не пластырь, не маркетинг и даже не БАД. Это реальный лекарственный препарат, немного раньше продающийся вообще по рецепту врача. Сейчас вроде послабили условия продажи
08 Mar 23 oleh anggota: ЛеночкаАлексеевна
|
аллен карр, аудиоверсия. поделить на 4 части и слушать в день одну часть. сработало. но надо переломиться в последний день и лечь спать не закурив. Со след.дня ты некурящий человек
08 Mar 23 oleh anggota: Orlinbeiba
|
бросала осознание того, что кожа стареет и в дальнейшем можно выглядеть ну очень не очень, да здоровье подкашивает, а лечение ой какое дорогое. Удачи, все получится.
08 Mar 23 oleh anggota: ЮБр
|
Тоже Ален Кар помог осознать, бросила 6 лет назад, несколько раз пыталась закурить, после первой затяжки прям выворачивало, последовав примеру бросили еще трое друзей, до сих пор все свободны) Прочтите, ничего от этого не потеряете🤷🏼♀️. Зато приобретете очень много! Не нужно ныкаться (а я при любой возможности, из любого заведения, на любом мероприятии бежала на улицу покурить), пропал этот жуткий отхаркивающийся (простите) кашель, про запах деда тоже исключительная правда😁 ой, не пересчитать всего классного. Вам только успехов, все получится, это несложно, главное, не сильно заморачиваться и найти какое-то интересное занятие, чтоб туда направлять все это время
08 Mar 23 oleh anggota: Kot1906
|
Таблетки табекс эффективные 👍
08 Mar 23 oleh anggota: Kris.ban42
|
Я завязываю с алкоголем🙃а сегодня пришла на работу а начальница встречает с шампанским,блин приятно внимание,поздравляшки с прошедшим др и 8марта,ну что ж полусухое Мартини шампанское,сутра я на веселе это впервые🤣
08 Mar 23 oleh anggota: никанету
|
Не курю после прочтения Аллена Карра, и с алкоголем его "Лёгкий способ" помог решить вопросы. Главное, что никакой силы воли не надо и избегать курящих/пьющих друзей или обходить за километр полки в магазинах с "опасной продукцией" тоже не надо. И да, пахну теперь духами 😇
А вот "Лёгкий способ сбросить вес" от Карра совсем "не зашёл", не смогла даже дочитать🥺
08 Mar 23 oleh anggota: yuli_shna
|
Елена Орлова,я купила 16 лет назад,как паровоз,когда увидела тест на беременность и две полоски-смяла пачку и больше ни ни,правда от этого или от гормонального сбоя(щитовидка ауитоимунка₽набрала с 51 до 95 за 9месяцев,и 16лет пытаюсь худеть🙈преддиабет аутоиммунное заболевание,но я все же не теряю надежды
08 Mar 23 oleh anggota: никанету
|
У мужа начались проблемы с сосудами и после курения чувствовал себя гораздо хуже, чем до. Т.е ему легче было переносить состояние "хочу купить", чем состояние после курения. Проблема с сосудами исчезла,но сказал,что не будет начинать курить,типо сколько продержится. Не курит уже 3.5 года,но раз в неделю позволяет себе слабый кальян,чтоб не сорваться на сигареты.
08 Mar 23 oleh anggota: katya_23051991
|
Курила с 15 лет,бросила в 51 год.Просто решила в один день,что хочу чтоб у дочки была красивая мама,и хочу чтоб здоровье было чтобы няньчить внуков.И бросила.
08 Mar 23 oleh anggota: lili4ka-1
|
Если бросать, то бросать навсегда, не давая себе никаких поблажек. Не верю в таблетки, книги, и пр. Я считаю, что нужна не просто какая-то мотивация, а серьезная и сильная причина. Например, я не смогла продолжать курить из-за головных болей после выкуренной сигареты. Курила долго 15 лет, а дальше просто не позволило здоровье. Не курю 10лет и не тянет совсем. Считаю, что если человек бросает просто на силе воли, а не из-за плохого здоровья, то через какое то время снова вернётся к курению. Мой муж так бросал- нормально себя чувствовал, но просто решил бросить, три года не курил, потом также просто снова закурил. С тех пор месяц не курит - четыре курит и так 5 лет ходит по замкнутому кругу.
08 Mar 23 oleh anggota: снежана54
|
но тут есть одна опасность после этого можно поправиться, потому что одна привычка автоматически замещается другой. я поправилась на 4кг сразу за два месяца. Если вы тут сидите значит для вас важна фигура. Так что сразу подумайте чем будете замещать кроме еды.
08 Mar 23 oleh anggota: снежана54
|
Здравствуйте похудеть могу посоветовать свою подругу она помогает советами сама похудела она на 35 кг. Там вход в чат стоит 1000 р за один раз и все больше не плотите. Я сейчас беременна весила в начале 74 кг через неделю я уже 71 вешу . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 если нужно напишите я дам ее номер
08 Mar 23 oleh anggota: Nyri6691295
|
Слышала про таблетки "Табакс". Думаю, если на думаю бросать курить, то с ними. Если у вас проблемы с печенью и/или почками, то сначала изучите препарат, потому что он влияет на эти органы.
08 Mar 23 oleh anggota: beefsteakz
|
бросала, недавно, сил хватило на месяц дважды, и все равно возвращаюсь к этому. Тож силы воли не хватает, хотя уже понимаю, что это н какая не тяга как от еды воды, это в голове прихоти... но когда бросала, особо не набирала, просто продолжала так считать и больше нервничать с утра до ночи от отсутствия привычки этой. Сейчас хочу снова сделать рывок этот, потому что вонь и трата денег от этого только)))
08 Mar 23 oleh anggota: Yokai♡
|
у меня большие стаж-периоды курения/некурения. С июля не курю, за исключением 2 срывов=2 пачек. Без книг и таблеток, просто не покупаю сигареты. Тяжело дня три, потом легче.
08 Mar 23 oleh anggota: Бдица
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NNN-1420
|