|
repas de ce mid + yahourt proteiné, 438 cals ♡
|
681 kkal
|
Lemak: 28,78g | Prot: 60,14g | Karb: 54,80g.
Makan Pagi: Eau de Robinet, Citron Pressé. Makan Siang: Bjorg Galettes de Riz Complet, Monique Ranou Jambon Blanc, La Vache qui rit Toastinette Pour Croque Monsieur Nature, Danone Hipro 15G Protéines Myrtille, Tomates Cerises. Makan Malam: Oeuf sur le Plat, Tomates Cerises, Bjorg Galettes de Riz Complet, Poivre Noir, Tabasco Tabasco , Avocat. Camilan/Lainnya: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Coca-Cola Coca-Cola Light (Canette). lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Pole Dance - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Cardio - 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cleo.ntm
|