|
сегодня сильно переела 😔 тгк: https://t.me/niiclub
|
1044 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 50,26g | Karb: 61,50g.
Makan Pagi: Вафли овсяные 2, Danke Творог 5%. Makan Siang: Risoy Кани Калифорния, Risoy Ролл Мидии в Темпуре. Makan Malam: Gastronomist Греческий Салат с Фетой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
 Komentar
ничего страшного, всё выглядит хорошо ! 💓
а я вот пп булочки на завтра запекаю)
08 Mar 23 oleh anggota: strwbrrydie
|
А вы насколько кк питайтесь?)
08 Mar 23 oleh anggota: Narinr
|
Narinr, я пытаюсь на диете сидеть, сегодня планировалось по ней на 1050кк
08 Mar 23 oleh anggota: niivashika
|
kyokoyoko, пп булочки это хорошо, я люблю вафли делать из овсянки с яблоками, но в этот раз яблок много добавила и они развалились, но на вкус не повлияло, поэтому всё равно ем
08 Mar 23 oleh anggota: niivashika
|
08 Mar 23 oleh anggota: Narinr
|
Да, каждый день у меня разный калораж, но я стараюсь не опускать меньше 1000, т к где-то 900-1000 мой предел и я потом сильно срываюсь обычно
08 Mar 23 oleh anggota: niivashika
|
я обычно на 1700-1800 кк ем
11 Mar 23 oleh anggota: strwbrrydie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|