Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2023
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 50,16g | Karb: 218,16g.
Makan Pagi: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten). Makan Siang: Delio Komkommersalade, Délio Salade met Selder en Wortel, Philadelphia Philadelphia Light, Meergranenbroodje. Makan Malam: Lotus Pure Chocolade met 50% Lotus Biscoff Speculooscrème, Delicato Champignonsaus, Aardappelpuree, Colruyt Kippengyros, Geen Merk Butternutpompoensoep (Zelf Gemaakt, Geconc), Haust Krokant Toast. Camilan/Lainnya: Danio Chocolademousse met Hazelnootsmaak, Grenade Carb Killa Salted Caramel, Nescafé Amaretto LATTE, Italiamo Espresso Beans in Dark Chocolate, Klene Suikervrij Honingbijtjes , Carrefour Cappuccino met Chocolade, Geen Merk Bananencake in Muffinvorm (Zelf Gemaakt), AH Chocolade Kruidnoten, Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB). lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|