Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2015
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 35,35g | Prot: 56,18g | Karb: 216,39g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pilos Mleko 2%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Lidl Morning Strawberry Crunchy. Makan Siang: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Belvita Ciastka Kakaowe. Makan Malam: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Majonez, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory. Camilan/Lainnya: Kanapka Gyro z Kurczakiem, Magnetic Gorąca Czekolada. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 38 menit, Mengemudi - 35 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rati88
|