Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 38,03g | Prot: 42,77g | Karb: 130,75g.
Makan Pagi: Banana Prata, Estrela Cream Cracker, Café com Açúcar, Isis Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Baião de Dois. Makan Malam: Café com Açúcar, Puro Sabor Margarina, Tapioca. Camilan/Lainnya: Nestlé Kit Kat, Isis Requeijão Cremoso Light, Estrela Cream Cracker, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|