Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 43,36g | Karb: 126,06g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Abacaxi, Maçã, Ovo Mal Cozido, Jasmine Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Tomates Cereja, Quinoa Cozida, Quatá Ricota Fresca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Kiwi, Berinjela. Makan Malam: Mirtilos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Jasmine Farelo de Aveia. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo Mal Cozido, Biscoito de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laudilinapedretti
|