|
Такая я, конечно, молодец. Посчитала свой минимум калорий, пока болею и пока не тренируюсь, ем его, и удивляюсь, почему же не уходит вес 🤔 Осознала только вчера ночью, когда включила видео про науку. Наверное оно повлияло - заставило просто подумать ))
|
1159 kkal
|
Lemak: 37,88g | Prot: 89,43g | Karb: 112,50g.
Makan Pagi: Fluff Marshmallow, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Молоко 1,5%, Иван-Поле High Protein Sticks. Makan Siang: ВкусВилл Форель Радужная Кусок, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Балтком Обезжиренный Творог, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий Тандырный. Makan Malam: Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Макфа Макароны Отварные, Костный Бульон. lagi...
|
|
 Komentar
😳 Как интересно! Прям очень в тему! А можно поподробней! 🤗 В чем ошибка то была с дефицитом??
06 Mar 23 oleh anggota: DPN15K
|
О, а вот и мате 😁 с колебасом и бомбильей в комплекте, только про него вспомнил в другом посте.
06 Mar 23 oleh anggota: Qwerwer
|
Алиса, а суть в том, что дефицита то нет - как нет и активности) получается надо от этих цифр ещё убирать 20%, а я в 0 выхожу- вот и не худею, но и не толстею)
06 Mar 23 oleh anggota: commondaria
|
Qwerwer 👍👍 люблю мате. Что-то на кофе опять подсела, решила разбавить его мате) 🧉
06 Mar 23 oleh anggota: commondaria
|
Это логично, но при весьма коварно со стороны калорий! 😏 А вот то что организм всеми силами с болезнью борется (поправляйся быстрей пожалуйста! 🤗) и плюс температуру немного повышает (кстати - какая у тебя температура?? 🤗) - вот это все при расчете калорийности не учитывается что ли?? 🤔
06 Mar 23 oleh anggota: DPN15K
|
😏 За что тебя так любят спамеры, Даша?? 😁😁 Впервые вижу такой ажиотаж! 😁
06 Mar 23 oleh anggota: DPN15K
|
Ого, почистила) тоже впервые вижу так много сообщений. Температуры уже нет, остатки соплей и все, скоро бегать уже буду )
06 Mar 23 oleh anggota: commondaria
|
Отлично! 🤗 И я делаю вывод, что не так уж много организм расходует калорий - когда болеет, лечится и температуру повышает... 🤔 Что тогда говорят - "так исхудал после болезни"?? Это наверно только когда у человека аппетит почти полностью пропадает... 🤔
06 Mar 23 oleh anggota: DPN15K
|
Да, у меня аппетита нет только в самом начале, и то - сладкое как раз могу есть, хотя вообще не очень его люблю) худела сильно только после ангины, эх, хороший был тогда вес.
07 Mar 23 oleh anggota: commondaria
|
Подскажите пожалуйста, а как считаете этот самый минимум? 🤗
07 Mar 23 oleh anggota: frolovajulianna
|
Я считаю по формуле Харриса- Бенедикта, вообще из много разных
07 Mar 23 oleh anggota: commondaria
|
Их* много разных, но эта мне как-то больше подошла
08 Mar 23 oleh anggota: commondaria
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan commondaria
|