KF 25,82 Kg 24,60 KM 34,2 Kg 32,59 wthr 0,607 Vis 12 T 110,5 H 103 Q 1,073
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3555 kkal
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Lemak: 121,92g | Prot: 140,53g | Karb: 470,93g.
Makan Siang: Hähnchenleber, Harry Vollkornbrot, Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl. Makan Malam: Olivenöl, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Géramont Cremig-Würzig, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ingwer. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Mini-Brezeln, Lorenz Salzstangen, Orangen, Äpfel, Möhren. lagi...
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2684 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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