Daftar  |  Masuk
51/50кг

Lihat Kalender Diet, 06 Maret 2023:
778 kkal Lemak: 23,50g | Prot: 30,51g | Karb: 105,81g.   Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Соус Болоньезе, Увелка Булгур с Киноа. lagi...
1071 kkal Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

387 Suporter    Dukung   

Komentar 
всего килограмм, обалдеть! так держать!  
06 Mar 23 oleh anggota: LjanaS
Well done, you're looking fantastic! 🏃🏼‍♀️💪🏻👏🏻 
06 Mar 23 oleh anggota: gazzleigh
какая длинноногая, загляденье!!!  
06 Mar 23 oleh anggota: Танюша груша
вау! а какие упражнения делали? или чисто питание? 
06 Mar 23 oleh anggota: rtutu
Какая разница 👏 
06 Mar 23 oleh anggota: i_sharaya
Разница между фото 3 недели. Питание 3 раза в день, 3 раза силовые и иногда бассейн 
06 Mar 23 oleh anggota: kem1979
7 см в талии? 
06 Mar 23 oleh anggota: azov1983
Слева это прям я. Вроде не жирная, но похожа на сосиску. :D Отличные результаты. 
06 Mar 23 oleh anggota: *Marie*
💣 
06 Mar 23 oleh anggota: Джул_33
Вы и «до» очень стройная 
06 Mar 23 oleh anggota: svetlaya91
Мотивашечка 🫶 
06 Mar 23 oleh anggota: ponivmarafone
Как вы прорабатываете зону внутренней поверхности бедра? Занимаюсь год, а все равно там не такая упругость, как хотелось бы… у меня так же визуально, как и у вас. Или это физиологически нормально и прям ровно там не будет? 
06 Mar 23 oleh anggota: Юльяна Андреевна
А какой у вас бжу и калораж, если не секрет?☺️ 
06 Mar 23 oleh anggota: tayalomba
Я не считаю калории. Выстроила для себе удобное питание; завтрак обязательно плотный, обед тоже. Ужин без углеводов то есть, белок + клетчатка. Иногда перекусываю чем угодно, от яблока до пироженки) С алкоголем вот беда, перестать пить не могу, но снизила потребление, 1 день в 2/3 недели. — Внутренняя часть бедра, больше генетическая предрасположенность. Но их все же можно убрать только малым % жира в организме, увы 
06 Mar 23 oleh anggota: kem1979
Какой у вас рост? 
06 Mar 23 oleh anggota: Nastya060890
и тумбочка нормально так похудела на заднем фоне))) 
06 Mar 23 oleh anggota: myakkonst
Всего кило и какие изменения) талия появилась, фигура суперская стала! 
06 Mar 23 oleh anggota: vetashome
myakkonst это вы от зависти? 
06 Mar 23 oleh anggota: ari'ja
офигеть, один кило, я в шоке) вы- красотка) 👌 
07 Mar 23 oleh anggota: miss.veronika
Очень круто! 
07 Mar 23 oleh anggota: diiashe

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan kem1979


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.