Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2015
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2081 kkal
|
Lemak: 65,93g | Prot: 135,61g | Karb: 232,84g.
Makan Pagi: Ener Bio Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Oldenländer Rinderrouladen, Meiko Rotkohl, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Aldi Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Sea Gold Norwegische Lachsfilets, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|