|
Завтрак 323 ккал
|
1541 kkal
|
Lemak: 70,25g | Prot: 90,02g | Karb: 141,91g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Петропавловское Молоко 7,1%. Makan Siang: Капучино, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Льняное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Сушеный Инжир, Икра Красная, Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Мандарины, Муравейник, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. lagi...
|
|
 Komentar
здравствуйте. очень аппетитно 🙂
05 Mar 23 oleh anggota: Иванова Лилия Ивановна
|
05 Mar 23 oleh anggota: Иванова Лилия Ивановна
|
Здравствуйте. Моя суточная норма калорий колеблется. По 10 дней. 1600,1800,2000, 2100 ккал. Так пол года. Занимаюсь бодибилдингом и мне этой калорийности хватает удерживать вес и набирать мышечную массу
06 Mar 23 oleh anggota: margarita_b.
|
Здравствуйте, две вида сложных углеводы лучше вместе не есть. как хлеб и гарнир. лучше хлеб например с супом есть. Возьмите в сведения:)
06 Mar 23 oleh anggota: Aluazh2008
|
Спасибо)) А разница? В оконцове это будет глюкоза которая послужит энергией
07 Mar 23 oleh anggota: margarita_b.
|
что то на 323ккал не смахивает,тут явно больше,одна яичница уже почти 300ккал
07 Mar 23 oleh anggota: kakenovmadi774
|
08 Mar 23 oleh anggota: margarita_b.
|
12 Mar 23 oleh anggota: galiya.musaeva.19711
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margarita_b.
|