|
Pela primeira vez em 34 anos (faço 35 sábado que vem) estou me sentindo bonita.
|
126,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 45,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 70,03g | Prot: 97,62g | Karb: 170,65g.
Makan Siang: Charque, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Beterrabas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Turquesa Feijão Carioca. Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Bomba de Chocolate, Padaria Salgadinho de Queijo. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanndeodato
|