|
bismillah ngatur makan lagi, mohon koreksinya man temand
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 107,05g | Karb: 135,12g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Ubi Bakar Cilembu. Makan Siang: Pepes Tahu, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Healthi Chicken Spicy, Tahu Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Otsuka Fibe Mini, L-Men Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|