|
Кто пробовал делать читмилы с резко большим количеством калорий после долгой диеты на 1000-1200ккал? На следующий день после этого набирали или резко худели? Часто слышу что только сбрасывают вес, но понятно что это все одноразовая акция, так как просто организм в шоке 😅 думаю может роллы покушать завтра, или не надо, впринципе еще всего 3 недельки осталось на ~1100 просидеть, 5 уже позади. В дальнейшем на поддержании планирую 1 раз в 2 недели не считать ккал и кушать что хочу, так как избегать встреч с родственниками и тд уже не получается избегать чтобы там не есть
|
1105 kkal
|
Lemak: 29,10g | Prot: 89,87g | Karb: 101,75g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Смак Батон Подмосковный, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Магнит Творожная Масса. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Смак Батон Подмосковный, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Смак Батон Подмосковный. lagi...
|
|