Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2023
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3394 kkal
|
Lemak: 95,42g | Prot: 222,61g | Karb: 432,79g.
Makan Pagi: Zirkulin Flohsamenschalen , Himbeeren, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Natur, DM Bio Chiasamen, Zitronenwasser, Espresso. Makan Siang: Lidl Käse-Kürbis-Laugenstange, Heidelbeeren, Banane, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. Makan Malam: Milbona High Protein Mousse Schoko, Simply V Herzhaft Nussige Genießerscheiben, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Camilan/Lainnya: Ironmaxx Vegan-High Protein Brownie, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Dextro Energy Magnesium. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Radfahrt von der Arbeit nachhause mit Zwischenstopp beim dm - 27 menit, Radfahrt zur Arbeit - 17 menit, Apple Health - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isabelmenge82
|