Jurnal LedyIce, 03 Mar 23

Четвертый день ,полет нормальный.
мыщцы перестали болеть,тренируюсь каждый день ( план 5 дней в неделю,пока что) питание держу,воду пью. сплю конечно мало,это плохо,но мне мало времени в сутках. МИНИ ЦЕЛЬ- ДВУЗНАЧНАЯ ЦИФРА НА ВЕСАХ.

---

1455 kkal

Lemak: 59,35g | Prot: 116,06g | Karb: 114,38g.   Makan Pagi: Минская Марка Творог 4%, Яйцо, Киви, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриный пирог. Makan Malam: Голубика, Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Camilan/Lainnya: из Вологды Молоко 3,2%, Орешкофф Фруктово-Ореховая Смесь Нежареная. lagi...