|
seguindo firme depois carnaval
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 21,59g | Prot: 83,72g | Karb: 88,33g.
Makan Pagi: Melão, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Batata Doce, Batatas Fritas sem Gordura, Contra-filé. Makan Malam: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Padaria Fatia Húngara. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan mbiadola
|