Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 137,39g | Karb: 104,46g.
Makan Pagi: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Stefanello Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango, Ovo. Makan Siang: Patinho Grelhado, Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Mangas. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 33 menit, Belanja - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|