|
🥘 Обед на 660 ккал Домашняя курица тушеная с картофелем, морковью и болгарским перцем, салатик из свежих овощей (по цене крыла самолета 🫠) Позже был еще кексик со сливочным кремом из самоката и чай с лимоном 🍋
|
2228 kkal
|
Lemak: 96,11g | Prot: 112,87g | Karb: 217,89g.
Makan Pagi: Самокат Варенье Вишня без Сахара, Чай с Лимоном, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Самокат Кекс со Сливочной Начинкой, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Майонез, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Apple Health - 20 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Lesinda_
|