|
|
1487 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 101,52g | Karb: 152,87g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Ovo Frito, Gatorade Tangerina, Café, Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce, Essential Nutrition Carbolift. Makan Siang: Galinhada, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Rúcula, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hortifruti Melancia, Risoto de Frango. Camilan/Lainnya: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Essential Nutrition Cacao Whey. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saramaluu
|