Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2233 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 172,13g | Karb: 288,07g.
Makan Pagi: Azúcar, Café Espresso, La Serenísima Leche 1%, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Aceite Vegetal de Canola, Huevo, Amanda Arroz, Zapallito Verde, Cuadrada, Cebollas, Morrón. Camilan/Lainnya: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacao, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Sandía, La Paulina Queso por Salut Light, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Peras. lagi...
|
|
3383 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 18 menit, Gym - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 10 jam, Memasak - 32 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 9 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 12 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 7 menit, Berdiri - 44 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|