|
|
1809 kkal
|
Lemak: 96,71g | Prot: 107,04g | Karb: 120,96g.
Makan Pagi: AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Valio Arki Rae Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka. Makan Siang: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kukkakaali, Nakkikastike. Makan Malam: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Kermaviili, Hätälä Savulohifilee, Santa Maria Original Soft Tortilla. Camilan/Lainnya: Nutisal Natural Mix, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Valio Aamupala 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
KÄVELY - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morsian2024
|