Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 48,87g | Prot: 125,38g | Karb: 227,33g.
Makan Pagi: Красная Цена Молоко 1,5%, Село Зеленое Молоко Топленое, Яйцо Куриное, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Зефирюшки Воздушный Зефир, Честный Продукт Макароны, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Морковь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин. Makan Malam: Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Sen Soy Соба, Морковь, Соевый Соус, Магнит Апельсин, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Дикси Мед Натуральный Цветочный. Camilan/Lainnya: Клементины, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Льняные Семена, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Маримолоко Сгущенка, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|