Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 21,81g | Prot: 50,81g | Karb: 97,30g.
Makan Pagi: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Zero-Cal Adoçante, Café. Makan Siang: Pérgola Vinho Tinto Suave, Feijão Preto, Cebolas, Pimentão Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco. Makan Malam: Cebolas, Pimentão Verde, Pérgola Vinho Tinto Suave, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Brahma Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zero-Cal Adoçante, Café. lagi...
|
|
408 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magda Rubya
|