Jurnal erinromantika, 01 Mar 23

Сделала салат-экспромт, оказалось очень вкусно: огурец, авокадо, листья айсберг и романо, кинза, куриная грудка и мандарины. Заправка- йогурт с каплей горчицы; перец-соль

---

2032 kkal

Lemak: 75,41g | Prot: 83,02g | Karb: 211,89g.   Makan Pagi: Оладьи на Кефире, Сметана , Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: ВкусВилл Драники Картофельные, Сметана , ВкусВилл Суп Лапша Куриная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Makan Malam: Canti Вино Красное Сухое, Главпродукт Горчица Русская, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Кинза, Огурец (с Кожурой), Клементины, Авокадо Авокадо, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lagi...

2017 kkal

Latihan: Ski (Turun Bukit) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...