|
Мой ужин на 251 ккал😋
|
1426 kkal
|
Lemak: 47,87g | Prot: 76,72g | Karb: 167,55g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Традиционное, Matti Хлопья 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каждый День Изюм без Косточек. Makan Siang: Каждый День Изюм без Косточек, Green Ray Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Суп Куриный с Картофелем, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Makan Malam: Green Ray Зелёный Горошек, Яйцо, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Фругурт Напиток Кисломолочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _yana_13_v
|