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1438 kkal
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Lemak: 40,89g | Prot: 104,99g | Karb: 168,24g.
Makan Pagi: La Violetera Castanhas do Pará, Wickbold Wrap 100% Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Tomates. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Melão, Ceifeiro Semente de Chia, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gym Chef Abobrinha Grelhada. Camilan/Lainnya: Melão, Taeq Barra de Amendoim Original. lagi...
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Sejarah Berat Badan Keka Firmino
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