Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2252 kkal
|
Lemak: 104,99g | Prot: 86,98g | Karb: 141,29g.
Makan Pagi: Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Milbona Creamy Yoghurt Strawberry. Makan Siang: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Rösti rondjes Dirk van der Broek, Salade (ijsberg, tomaat, rode ui, olijf, feta, appel, wortel, ei, dressing), Vita D'or Bakken en Braden, Vita D'or Zonnebloemolie, Bakker Joop Stroopwafel, Koffie, Varkenskarbonade. Camilan/Lainnya: Whisky, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|