Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2575 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 207,45g | Karb: 327,08g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Активиа Творожно-Йогуртная на Завтрак, Valio Йогурт Very Berry Персик, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански , Индейка Тушеная, Капустный Салат. Makan Malam: Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Клементины, RLine Light Whey. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 1 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|