Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1281 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 49,12g | Karb: 203,03g.
Makan Pagi: Kero Coco Água de Coco (200ml), Bolo de Banana e Aveia. Makan Siang: Carreteiro Arroz Parboilizado, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Alface. Makan Malam: Ama Vita Batata Palha, Carreteiro Arroz Parboilizado, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pullman Rap10 Integral, Bolo de Banana e Aveia, Lara Queijo Ricota, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Alface. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mariana ENunes
|