Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
640 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 36,63g | Karb: 41,86g.
Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Batata Assada, Sadia Bisteca Suína . Makan Malam: Ovo Frito. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Spinning - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lramalhoribeirom
|