Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1169 kkal
|
Lemak: 59,36g | Prot: 62,07g | Karb: 161,64g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Peixe Grelhado, Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates, Repolho Verde. Makan Malam: Tomates, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Aymoré Biscoito Água e Sal, Banana Prata, Banana Prata. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, treino leve - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|