Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
2495 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 138,49g | Karb: 344,97g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Erbsen Eintopf. Makan Malam: Bergader Almkäse Chili, Géramont Cremig-Würzig, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Olivenöl, Mehrkornbrötchen, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Orangen, Birnen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|