Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
731 kkal
|
Lemak: 20,68g | Prot: 32,03g | Karb: 106,54g.
Makan Pagi: Fricasa Bacon Fatiado, Konjac Massa MF Espaguete , Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Banana, Polly Leite Integral. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Morangos. Camilan/Lainnya: Banana, La Violetera Avelã. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
bike - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, esteira - 20 menit, tabata - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michelebastos
|