Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1354 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 122,16g | Karb: 74,11g.
Makan Pagi: DM Sportness Natural Protein 30%, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Gut & Günstig Magerquark, Erdbeeren, Heidelbeeren, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Makan Siang: GutBio Körniger Frischkäse, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Minutensteaks. Makan Malam: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Meine Käsetheke Irischer Country Cheddar, Freshona Tomatenmark, Edeka Dinkel Schnitte. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, DM Sportness Protein Gums. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cj 42
|