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Não quero generalizar, de modo algum. Até porque sou uma viciada assumida em carboidratos (até acredito que deveria existir um CA - Carboidródomos Anônimos), mas para mim, não aguentar o JI depois de cetoadaptada é apenas emocional.
Estou beirando as 24 horas e certamente a ultrapassarei porque preciso fechar alguns relatórios e só sairei depois das 21 horas.
Estou ligada no 220. Certeza que não cheguei à cetose pois o gosto bizarro e a sede ainda não apareceram, mas não sei se dou conta para bater as 36 horas.
Será exagero? Pelos estudos é possível 72 horas sem perder massa magra.
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606 kkal
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Lemak: 39,00g | Prot: 20,50g | Karb: 41,60g.
Makan Malam: Activia Iogurte de Morango, Sococo Leite de Coco, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. lagi...
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 Komentar
Me passe estes estudos... meu sentimento é q antes de 5 a 7 dias não há perda de massa magra tendo a dieta baseada em GORDURA... \o/²
13 Mei 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Eu já vi também estudos entre 5 a 7 dias, exatamente com uma dieta baseada em gordura. Agora eu vi um nó Primal que fala a respeito de grupos sem especificar a dieta. Todos que já li, independente da dieta, falam de benefícios. Redução de metabolismo é mito, como perda de massa magra dentro de um intervalo de 24 horas (considerado impossível, somente existe em caso de dietas restritivas prolongadas). Por isso que eu amo a LCHF, jamais ia dar conta de fazer jejum em outra dieta.
13 Mei 15 oleh anggota: Mari.anna
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Qdo fiz um exame q requeria 36h de jejum o médico me falou q eu precisava tomar um lance pra me segurar... passei numa boa sem o tal "leite em pó"... mas é q ñ encontrei mesmo... de bike visitei umas 20 farmácias... ninguém tinha... então... no dia q voltei 24h após a coleta do sangue (após 12h de jejum) vi 2 pessoas desmaiarem pq estavam em jejum há 12 horas... agora imagina só... um ser vivo q apaga se ñ come por pelo menos 12h... isso ñ é normal... ñ dá pra acreditar q as pessoas aceitem isso de pronto... q vejam como natural... isso vai contra a lógica + básica de sobrevivência de uma espécie... #afff
13 Mei 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Bom exemplo Roger, mas a cultura é essa. "Não comer passa mal", então a pessoa mentaliza essa coisa e somatiza, só pode ser isso! Bem no psicológico mesmo.
14 Mei 15 oleh anggota: Fernanda Gambim
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Na dieta padrão realmente falta o açúcar no sangue... o corpo ñ consegue tirar energia dos adipócitos... dezenas de artigos já demonstraram isso... dae esta orientação de se comer de 3 em 3 horas... pq é quase impossível mesmo... é TENSO o lance... mas o q eu + acho estranho é o discurso de "liberdade" de quem segue uma dieta assim... q vc fica tão dependente... enfim... q nem cigarro, álcool em excesso e outras drogas... sempre vai ter gente q defende... ser humano é isso mesmo.. :|
14 Mei 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Concordo com vocês...No entanto, sinto que jejum para mim tem que ser menor que 24h, mas tudo pode ser psicológico por causa da cultura de que se não comer passa mal como Fernanda explicou.
14 Mei 15 oleh anggota: Fat Runner
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Eu consigo 17 horas de boa. Meu próximo passo é tentar 24 =D
14 Mei 15 oleh anggota: VivihStyles
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Já consegui um "sem querer" de 16 horas...rs. O problema é que adoro comer..kkkkk
14 Mei 15 oleh anggota: vafass
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Sejarah Berat Badan Mari.anna
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