|
Один из любимых завтраков и попытка номер 1050 войти в режим и перестать переедать ( Год назад я была мега продуктивная и дисциплинированная, а сейчас сама себя не узнаю, полная апатия и отсутствие спорта…
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
2219 kkal
|
Lemak: 116,24g | Prot: 114,43g | Karb: 175,16g.
Makan Pagi: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Мегамарт Авокадо, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные. Makan Siang: Merci Шоколадные Конфеты, Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Makan Malam: Индилайт Ветчина из Индейки, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Творог 1%, Мандарины, Магнит Киви, Глобус Сыр Горный, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Лимак Мука Пшеничная . Camilan/Lainnya: Победа Горький Шоколад без Сахара, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 29
 Komentar
количество каллорий? в завтраке🤔🤔??
28 Feb 23 oleh anggota: pula7878
|
Один в один, прям про меня написали. Я даже не понимаю как я могла так много времени все чётко соблюдать и похудеть. А сейчас немогу с собой совладать, вроде день два держусь, а потом все как в помойную яму закидываю. Это наверно стресс или уже рпп.
28 Feb 23 oleh anggota: >K@t<
|
Тася, все у вас получится 💪 главное не останавливаться и продолжать двигаться в заданном направлении. Я сама в миллион сто первый раз пытаюсь войти в режим, хотя неделю назад все было прекрасно. Но... жизнь случается. И это надо принять как должное. И продолжать 😊
28 Feb 23 oleh anggota: Мария07111981
|
28 Feb 23 oleh anggota: Про100Алла
|
ну и кто с такой вкусной едой, не переест?) я не могу остановиться если ем авокадо или Красную рыбку. сейчас позавтракала морской капустой и пару желатиновых конфет. не вкусно скучно и повторять не хочется. даже кофе с молоком не допила. настроение нет. с такой едой( а как по другому? по другому жир не уйдёт.
28 Feb 23 oleh anggota: spb nata
|
в одном авокадо 400-450 ккал🙈 сложно с таким рационом уйти в дефецит
28 Feb 23 oleh anggota: **AlenA*
|
AlenA вес моего авокадо 120 гр, а калорийность авокадо примерно 200 ккал на 100 гр.
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
Spb nata, я всегда вкусно худела и никогда не вгоняла себя в какие-то жесткие рамки, не считая в подростковом возрасте. Мне такой рацион не мешает никак худеть и не провоцирует на переедания. Моя проблема больше психологическая - много стрессов и желание перекрыть свое плохое настроение чем-то быстроуглеводным… проблема в том, что стала все видеть в серых красках, никак не верну себе стимул…
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
Про100Алла, худею обычно на 1700-1800 ккал. Сейчас никак не могу войти в ритм. Вечно переедаю
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
Мария07111981 спасибо большое за поддержку!
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
pula7878, 700 ккал в завтраке
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
>K@t< Вот и я связываю все со стрессом длительным… Как-то надо выбираться из этого
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
28 Feb 23 oleh anggota: reyacor
|
reyacor актуально как раз. Сейчас прохожу обследование в больнице. Пока все пути ведут к психотерапевту
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
Такая же фигня🙄 Но стараюсь вернуться в режим
28 Feb 23 oleh anggota: natali461989
|
Сдайте кровь на дефициты! Низкий ферритин может быть причиной Вашего состояния
28 Feb 23 oleh anggota: Иванеева
|
Иванеева , как раз завтра иду сдавать кровь, в том числе и на ферритин)
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
natali461989, верю, что все наладится у нас 💪
28 Feb 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
как я вас понимаю, была целый год в сильном стрессе, +10, так бесит. И так проблем куча, ещё и мозг полностью отключился, он -этот мозг, решил что плевать ему на лишний вес, ибо на жизненные ситуации не влияет. теперь как разгребать не знаю. были бы силы ещё и с этим справиться
28 Feb 23 oleh anggota: granat_granat
|
И дневная норма жиров на завтрак
28 Feb 23 oleh anggota: fateychev77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Тася_ПП
|