|
Terimakasih diriku 2022-2023 Perjalanan panjang yg ngga mudah buatku pasca melahirkan… Semangat terus smpe 70kg🥰🥰
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
769 kkal
|
Lemak: 18,51g | Prot: 47,41g | Karb: 104,60g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tempe Penyet, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Penyet, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng. Makan Malam: Teh Manis. lagi...
|
|
 Komentar
proses brp bulan kak , aku jg bb segitu udh ikut fatscreet hmpir setaun tp gk turun" , tips nya ka pliss 😥
27 Feb 23 oleh anggota: denoknahya
|
Hai kak deno aku IF & defcal kak🥰
Wo nyaa aerobic sama HIIT seminggu cuma 3-4X aja 🥰
Itu aku 110kg dari bulan agustus kak
Aku jarang minum2 soda/manis2 gt jarangg perbanyak air putih aja cuma sesekali kalau mau jajan es gitu😅
Semangat kak
27 Feb 23 oleh anggota: ryska_ditha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|