|
Back on track karena mulai kena teguran 😭
Neck 34
waist 83
hip 106
diet IF mix Defkal
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1017 kkal
|
Lemak: 24,02g | Prot: 23,61g | Karb: 177,61g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Buncis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kapal Api Kopi Susu, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Wall's Cornetto Black & White. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zyu_25
|