|
ik probeer zo min mogelijk koolhydraten te eten... maar dit is moeilijker dan dat ik dacht..
minder eten..of meer groenten en fruit eten heb ik al eens geprobeerd..helpt niet..
wat doen jullie om die extra kilo's kwijt te raken? eet je van bep. dingen juist minder..of meer? en wie gebruikt er kelp tabletten, en helpt dat?
Ik weet t ff niet meer...hoopvol is nu hopeloos.
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 82,26g | Prot: 88,74g | Karb: 22,82g.
Makan Pagi: Koffie met Melk, Suikerklontje, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Schouderham, Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei. Makan Siang: Hardgekookt Ei, Aldi Yorkham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Ijsbergsla. Makan Malam: Bonduelle Haricots Verts, Wiener Schnitzel. Camilan/Lainnya: Aldi Bouillonblokjes. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|