|
я кстати чëт кажется заболела, но пока что не настолько сильно чтобы не идти в школу, да и вряд ли получится уйти на больничный, т к в школе оценки у меня не очень
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1450 kkal
|
Lemak: 35,94g | Prot: 58,61g | Karb: 225,28g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. Makan Siang: Куриный Суп Лапша, Хлеб, Чай с Сахаром, Табрис Окорочка Вареные, Рис Отварной. Makan Malam: Джюгас Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Капеллини, Черный Перец, Грибы, Лук. Camilan/Lainnya: Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сахар. lagi...
|
|
 Komentar
27 Feb 23 oleh anggota: yuriplisetskyy
|
28 Feb 23 oleh anggota: кинн каору
|
не очень соотношение бжу, постарайтесь потреблять больше белка(мясо, рыба, творог, яйца, протеин)
28 Feb 23 oleh anggota: sssabrina.a
|
28 Feb 23 oleh anggota: niivashika
|
мне тренер говорит углеводов меньше, а белка больше надо. 💪
28 Feb 23 oleh anggota: Veselkina.anna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|