Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1431 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 117,78g | Karb: 114,26g.
Makan Pagi: Nutrileva Levadura de Cerveza Natural, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Makan Siang: McDonald's Medialuna de Grasa, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pehuamar Maní Salado, Durazno, Huevo. Camilan/Lainnya: Ferrero Rocher Bombones, Citric Limonada con Menta, Felfort Dos Corazones, Blancaflor Chipa, Yogurade Yogur, Gentech One Week Whey Protein 7900. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sspalluto
|